Видео уроки Йоги – Снятие стресса, как избавиться от стресса

Автор: Николай Высочанский

Приобрести видеокурс Николая “Йога для здоровья” можно по данной ссылке

У многих людей есть проблема со стрессами, они испытывают беспокойства, тревоги, в голову лезут разные проблемы… Но существует простой принцип, как помочь себе со снятием стресса.

Представьте себе, что вы вдыхаете из пространства свежесть, радость, всё хорошее, что вам не хватает. Вы делаете вдох и мысленно наполняете себя всем этим энергетическим состоянием. А на выдохе вы отпускаете напряжение, накопившееся в вас.

Допустим вы на кого-то обиделись.. Как избавиться от стресса? Вы вдыхаете прощение, выдыхаете обиду. Может показаться довольно смешно, но на самом деле это серьезные практики и они работают. Еще пример: вдыхаете вдохновение – отпускаете усталость.

Подписывайтесь на новые уроки:

Если вам понравился данный онлайн видео урок по йоге, обязательно поделитесь им с друзьями:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография