Видео урок о том, как накачать руки дома

Автор:  Василий Ульянов

Хочешь накачаться не выходя из дома? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока “Как  накачать руки дома”:

Видео урок о том, как развить мышц рук (бицепса и трицепса) не выходя из дома. Развивать бицепс и трицепс можно не только штангой или гантелями. Если вы по какой-то причине не можете ходить в спортзал, то упражнения из этого видео помогут вам накачать мышцы рук дома.
00:20 – Сгибания рук стоя для развития мышц бицепса.
03:00 – Отжимания от опоры сзади для развития мышц трицепса. Узнать больше вы можете по этой ссылке

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

Ссылка на этот видео урок на YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=OMxejvtqzO4

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография