Упражнения с гирей для домашней тренировки. Видео урок

Автор: Владимир Молодов.

Хочешь узнать, как быстро накачать большие мышцы? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока: “Упражнения с гирей для домашней тренировки”

Видео урок о тренировках с гирями.  Гиря непревзойденный снаряд для развитии силы и выносливости. Упражнения с гирей развивают силу хвата и общую функциональную подготовку. Гиря является самым доступным снарядом. Гиря 16 кг подойдет новичкам, гиря 24 кг и гиря 32 кг уже для более опытных атлетов.  Рывок гири и толчок гири – это базовые упражнения. Гиря для бойцов – просто находка. Гиря  развивает силу удара. Две гири брать могут только опытные спортсмены. Начинающие должны делать толчок одной гири и рывок одной гири. Узнать больше о силовых тренировках   вы можете по этой ссылке.

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

Ссылка видео урока на YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=tCYKgfY8bW8

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография