Упражнение для повышения потенции (Бесплатный видео урок)

Автор: Черик Габи

Скачать все бесплатные виде уроки по повышению потенции

Это упражнение для повышения потенции называется велосипед.

Очень простое упражнение, которое в принципе учат всех детей в школе на уроках физкультуры. Как ни странно, но оно хорошо помогает поддержать потенцию, поскольку улучшает кровообращение в области таза.

Проделывая данное упражнение, нужно подносить колени как можно ближе к груди и не филонить. Дышать нужно глубоко и ровно.

Выполняйте это упражнение по 2-4 минуты утром (через 30-60 после на за 30 минут после еды, либо через 60 мин после еды) и вечером вечером (через 60 мин. после ужина и за час до сна.) 5 раз в неделю.

Другие уроки Черика Габи http://freevideouroki.ru/goodpotenciya

Подписывайтесь на новые уроки:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография