Тренировки в тренажерном зале. Как уберечь суставы. Видео урок.

Автор: Владимир Молодов.

Хочешь узнать, как правильно и безопасно тренироваться с отягощением? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока:

Видео урок о том, как безопасно тренироваться в спортзале с железом. Тренировки в зале должны быть безопасными для суставов и связок.  Для этого существуют специальные  пояса, бинты и ремни. Они помогут защитить ваши суставы и снимут лишнюю нагрузку со связок.
00:26 – что такое поясничный пояс.
03:35 – как использовать ременные тяги.
06:19 – как нужно использовать спортивные бинты и как бинтовать суставы.

Узнать больше вы можете по этой ссылке.

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

Ссылка на этот видео урок на YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=N3vD7Eogdaw

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография