Подтягивания. Качаем спину. Видео урок

Автор: Владимир Молодов.

Хочешь узнать, как быстро накачать большие мышцы? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока: “Подтягивания. Качаем спину”

Видео урок о подтягиваниях на перекладине.  Упражнений для спины множество, но базовое и самое главное – подтягивания на перекладине. Хват может быть разным, но оптимальный – широкий до касания грудью или затылком. Стандартные подтягивания малоэффективны. Чистые  подтягивания были  обязательной частью тренировок Арнольда Шварценеггера. Подтягивания  должны входить в  вашу спортивную программу домашних тренировок и тренировок в зале. Мощную спину можно построить и дома! Кроме того,  на турнике вы укрепите свои любимые бицепсы.  Смотрим внимательно, тренируемся вместе! Узнать больше о тренировках с отягощениями вы можете по этой ссылке.

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

Ссылка видео урока на YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=3hbBLH56wLA

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография