Как похудеть занимаясь спортом – Видео урок №4

Автор: Василий Ульянов.

Скачать все бесплатные видеоуроки по быстрому похудению.

Это 4-ый урок по похудению.

Самое главное, что вы должны знать – это то, что вы худеете не только во время занятия спортом, но и 12 часов после него.

“Как это так получается?”, – спросите вы. Дело в том, что во время занятия спортом в организме вырабатываются жиросжигающие энзимы, которые работают ещё 12 часов после тренировки. Но эффект будет только в том случае, если правильно питаться. Так, как было сказано в первом уроке.

Как вы думаете, что нужно делать, чтобы худеть все 24 часа в сутки?

Верно! Нужно создавать физическую активность 2 раза в день: и утром и вечером.

Т.е. сутра вы можете побегать, вечером сходить на лёгкую тренировку в зал, либо ещё раз бегаем.. Как вам угодно :)

Специально для тех, кто по каким то причинам не может бегать, чтобы  - пока используете пешие прогулки.

Подписывайтесь на новые уроки:

Если вам понравился данный урок, обязательно поделитесь им с друзьями:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография