Как научиться подтягиваться на турнике. Видео урок

Автор: Владимир Молодов.

Хочешь узнать, как быстро накачать большие мышцы? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока: “Подтягивания. Качаем спину”

Подтягивания на перекладине  развивают спину.  Но чтобы подтягивания были действительно эффективны надо уметь правильно подтягиваться. Если подтягиваться широким захватом вам трудно или вы вообще не можете подтянуться ни одного раза, то вам помогут специальные подтягивания узким хватом.  Подтягивания обязательно должны входить в спортивную программу домашних тренировок.  Мощную спину  можно построить не посещая тренажерного зала  На перекладине вы к тому же укрепите свои  бицепсы. Узнать больше  вы можете по этой ссылке.

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

Ссылка видео урока на YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=tHo2Cmm7Ymo

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография