Как быстро избавиться от головной боли – Видеоуроки Йоги

Автор: Николай Высочанский

Приобрести видеокурс Николая “Йога для здоровья” можно по данной ссылке

Так же рекомендуем вам посмотреть видео урок “Как лечить коленные суставы с помощью Йоги”.

Как избавиться от головной боли?

Сейчас я вам предложу скорую помощь при болях в голове. Допустим вы работаете за компьютером и, из-за того, что вы вытягиваете шею вперед, у вас может случиться следующая ситуация:

Наша голова снабжается кровью и, когда мышцы шеи напряжены из-за сидения за компьютером (за рулем), они пережимают сосуды и кровоснабжение головного мозга ухудшается.

И так, что же мы можем сделать, чтобы быстро избавиться от головной боли? Запомните такое правило: “Если у вас что-то болит, Вам нужно это место разогреть с помощью простых методик”. Здесь подходит обыкновенный легкий массаж.

И так, ладонями рук мы начинаем мягко проглаживать шею и делаем это до тех пор, пока у Нас не возникнет чувство тепла.

Сначала делаем боковое поглаживание, затем заднее.. Вы можете заметить, что при активном движении руками, мышцы шеи разогреваются.

Когда наши мышцы разогреты, правой рукой, положив её на противоположное ухо, стараемся растянуть нашу шею. Затем поменять на левую руку. Затем проделайте натяжение шеи спереди-сзади.

Эта серия в большинстве случаях помогаем быстро избавиться от головных болей. В более сложных случаях помогают несколько иные методики.

Скачать другие Бесплатные уроки по Йоге вы можете по данной ссылке.

Подписывайтесь на новые уроки:

Если вам понравился данный урок, обязательно поделитесь им с друзьями:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография