Йога для спины и позвоночника – Видео урок бесплатно

Автор: Николай Высочанский.

Приобрести видеокурс Николая “Йога для здоровья” можно по данной ссылке

В этом видео уроке Николай Высочанский дает упражнения на лечение позвоночника.

Для поддержания здоровья спины, укрепления мышц вам поможет данные упражнения йоги. Эти упражнения подойдут как начинающим заниматься йогой, так и уже практикующим. Вы можете делать их дома или в любом другом спокойном месте. Лучше всего уединиться, чтобы ничто не отвлекало.

Как же всё-таки исправить скалеоз и вообще решить проблему со спиной с помощью йоги?

Для этого существует специальный комплекс упражнений. Одна из главных причин – зажимы в суставах и мышцах рук. Поэтому, в первую очередь, будем избавляться от блоков в них.

Первые комплексы – упражнения йоги как раз направлены на разминку рук. Если вы еще начинающий в изучении йоги, Вам следует знать, что все упражнения йоги нужно делать очень плавно, спокойно, расслабленно. Если вы будете совершать резкие движения, как при обычной зарядке, вы только сильнее будете напрягать свои мышцы, и толку от занятия йогой не будет.

Данный видео ролик – только начало большого комплекса упражнений для позвоночника.. Чтобы скачать весь урок перейдите на сайт Николая Высочанского по следующей ссылке - http://freevideouroki.ru/ioga

Подписывайтесь на новые уроки:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография