Йога для начинающих. Видео урок – Что такое йога

Автор: Николай  Высочанский.

Приобрести видеокурс Николая “Йога для здоровья” можно по данной ссылке

Если вы только начинаете заниматься йогой, то вам будет очень полезно послушать Николая Высочанского.

В данном видео уроке Николай расскажет о том, что такой йога.

Сейчас я расскажу вам, что же включает в себя понятие “йога”, что это такое. Сейчас открывается много фитнес клубов, где есть йога, проводятся лекции, йога становится популярной, и я бы хотел внести свою лепту, объяснив, что такое йога.

Первое! Йога – это система. Это система, в которой есть подсистемы. И йога как система, ведет к определенной цели. Я на простом уровне объясняю, что йога – это система, которая способствует физическому, энергетическому, психоэмоциональному или ментальному, интелектуальному и духовному развитию. Т.е. йога – это система, которая имеет разные уровни.

Перый уровень – физическое развитие. Что же такое физическое развитие? С помощью йоги мы не станем более накаченными, как с помощью бодибилдинга. На простом уровне физическое развитие – это поддержание свого здоровья. Вот к примеру у нас есть какая-то болезнь. Например у нас болит плечо. Мы работаем одной рукой, мы пишем, считаем деньги, работаем мышкой целый день или боксируем.. И у нас постеменно формируется гипертонус мышц, смещается сустав и как результат у нас возникает болезнь в позвоночнике, болезнь в плече.

У нас мышцы не работают в нормальном положении, они перенапряжены, происходит деформация тела. Йога – это методика, которая позволяет нам перевести мышцы из состояния гипертонус в состяние тонус. Востоновить нормальную работу суставов и, как результат, мы получаем хорошее здоровье.. Мы начинаем себя лучше чувствовать.

Или у нас может болеть, скажем, печень, почки, сердце, позвоночник, мы с помощью йога востонавливаем здоровье. И йога в данном случае – это методика, которая ведет к определенной цели.

Занимаясь йогой мы переходим в определенное состояние. Состояние, когда наше тело нормально работает. Состояние йоги.
Йога – это методика, которая ведет к определенному состоянию. На физическом уровне – это состояние здоровья.

Второе. Йога – как методки энергетического восстановления. К примеру, вы поработали, устали, пришли домой и чувствуете упадок сил. Упадок сил – состояние дисбаланса. Берем методики йога – к примеры дыхание: вдох, выход. Позанимались хатха=йогой, наполнили свое энергетическо тело и почевствовали себя хорошо, чувствуешь жизнь. И перешол в друго состояние – состояние наполненности.

Т.е. мы переходим из состояние опустошенности в состояние наполненности. Между ними есть практика йоги. Будь это пронаяма, ассаны, медитация или что-нибудь еще, это мостик, который соединяет две цели.
Третий уровень – психоэмоциональый (или ментальный)…

Подписывайтесь на новые уроки:

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография