Упражнения на растяжку. Видео урок №1 – Виды растяжек

Автор: Роман Помазанов.

Хочешь получить все бесплатные видео уроки по правильной растяжке? – Жми по данной ссылке!

Содержание видео урока:

Видео урок из цикла уроков по развитию гибкости. Из этого урока вы узнаете о видах растяжек и их принципах. Растяжка ног нужна во многих видах спорта. Растяжка  способствует быстрому восстановлению после силовой тренировки. Это обязательная составляющая тренировок.  Сесть на шпагат – это признак очень хорошей растяжки. Достичь этого дома можно почти в любом возрасте. Узнать, как сделать это можно по этой ссылке

00:08 – Принцип статической растяжки
00:22 – Принцип динамической растяжки
00:50 – Баллистическая растяжка
01:05 – Упражнения силовой растяжки

Скачать все уроки бесплатно

Подписывайтесь на новые уроки:

 

Скачать все уроки бесплатно

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

Мы на Facebook

Подписывайтесь в YouTube

Фотошоп и Фотография